ตรวจสอบนิสัยการทำเล็บของคุณ

มือที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีพูดถึงคุณเป็นอย่างมาก และเล็บก็เช่นกัน มีพวกเราหลายคนที่คลั่งไคล้สีเล็บเมื่อพิจารณาจากสีที่เราพยายามทำ เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา เราต้องคิดถึงส่วนการดูแลของพวกมันด้วย ก่อนที่ระดับปรอทจะเริ่มเคี้ยวเล็บของเรา เราไปกันเลยกับเคล็ดลับสองสามข้อ

สบู่ทำให้เล็บของเราแห้งและเปราะ บำรุงพวกเขาโดยใช้โลชั่นให้ความชุ่มชื้นหรือครีมทามือเมื่อคุณล้างมือด้วยสบู่หรือหลังจากที่คุณใช้ผงซักฟอกสำหรับซักผ้า การกัดเล็บเป็นนิสัยที่ไม่ดี ดังนั้นควรเลิกกัดเพราะมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเล็บและหนังกำพร้าของคุณ

ความแห้งของเล็บอาจเป็นอันตรายต่อหนังกำพร้าเล็บ ทาครีมหรือโลชั่นบนหนังกำพร้าเพื่อป้องกันอันตราย อย่าตัดเล็บหลังจากอาบน้ำเพราะน้ำจะทำให้เล็บอ่อนลง ซึ่งจะทำให้เล็บแตกได้เมื่อคุณตัดเล็บ

อย่าติดเป็นนิสัยในการตัดหนังกำพร้าด้วยเครื่องตัดเล็บหรือจากฟัน คุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากยาสูบทำให้เล็บเปลี่ยนสีได้ จะเป็นยังไงถ้าเล็บเล็กๆ ของคุณเริ่มเหลือง? เอ่อ….ไม่ใช่เหรอ?

ดูอาหารของคุณ ความงามภายนอกของเราขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่เราใช้ในแต่ละวัน ดื่มน้ำปริมาณมาก (ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน) และกินผักและผลไม้ (ควรสดมาก) หากคุณต้องการให้เล็บได้รับการบำรุงจากภายใน

ปริมาณแคลเซียมและโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเล็บที่แข็งแรง ดังนั้นการทานนมและผลิตภัณฑ์จากนมจึงเป็นสิ่งจำเป็นในแต่ละวัน หากคุณต้องการให้เล็บของคุณมีสุขภาพที่ดี เพิ่มการบริโภคบีทรูทซุปเปอร์ฟู้ดประจำวันของคุณ ประโยชน์ของบีทรูทรวมถึงการให้ทั้งแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อทำให้เล็บของคุณดูสวยงาม

แครอทเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างเล็บ นั่นเป็นเพราะมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ดื่มน้ำแครอทหรือกินแครอทเป็นสลัดหรือเป็นผักปรุงสุก อาหารที่มีกรดโฟลิก เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ โฮลเกรน ช่วยทำให้เล็บแข็งแรงและมีสุขภาพดี ดังนั้นจงกำหนดให้รวมไว้ในอาหารของคุณ

เคล็ดลับการดูแลเล็บ

ต่อไปนี้คือคำแนะนำใน การดูแลเล็บสองสามข้อสำหรับเล็บของคุณที่จะทำให้พวกเขากลายเป็นประเด็นความสนใจเมื่อปฏิบัติตาม: ก. แนร์ ฮาร์เดนเนอร์ : ใช้เท่าที่จำเป็นเพราะสามารถสร้างความเสียหายได้มากกว่าผลดี นวดเล็บด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น วิตามินอี เป็นครั้งคราวเพื่อให้เล็บมีสุขภาพที่ดีและมีความยืดหยุ่น

ข. น้ำยาล้างเล็บที่ใช้อะซิโตน : หากคุณมีเล็บที่เปราะบางให้หลีกเลี่ยงเนื่องจากจะทำให้เล็บเปราะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ รักษาเล็บ ที่อ่อนแอและเปราะ ค. เปลี่ยนแชมพู : แชมพูเป็นตัวการที่ทำให้เล็บแห้งเพราะความแห้งเปราะบาง นั่นเป็นเพราะพวกเขามีผงซักฟอกที่ดึงน้ำมัน Vitas ที่จำเป็นสำหรับการบำรุงเส้นผมของคุณ ปรับสภาพเล็บด้วยน้ำมันหนังกำพร้าหลังจากสระผมทุกครั้ง

ง. อาหารเสริมไบโอติน:พบในวิตามินบี อาหารเสริมไบโอตินช่วยเพิ่มความหนาของเล็บและป้องกันไม่ให้เล็บแตกและหัก ไบโอติน 2.5 มก. ต่อวันเป็นเวลาสองสามเดือน (ตามคำแนะนำของแพทย์) ช่วยในการปรับปรุงเล็บ

อี หลีกเลี่ยงการทาเล็บก่อนนอน : เว้นช่วงเวลาสองชั่วโมงเมื่อเล็บของคุณแห้งหลังจากทาเล็บและเมื่อคุณกำลังจะนอน วิธีนี้จะทำให้เล็บของคุณติดทนนาน เฉลิมฉลองความรักของคุณในการทำเล็บและสีทาเล็บเรืองแสง แต่อย่าลืมว่าคุณต้องปฏิบัติตามข้อควรและไม่ควรทำก่อนที่จะอวดเล็บที่พร้อมสำหรับจูบ

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ keystoneriskservices.com